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习近平主席曾寄语青少年要“文明其精神，野蛮其体魄”，体育锻炼是同学们成长过程中的重要一环。疫情当前，“停课不停学，停课不停教”的延期开学要求让教师们纷纷从教室走向了“云端”。如何利用网络平台更好地引导学生进行体育锻炼？居家环境中如何开展课间操？近日，2018级管委会会同体育组对延迟开学期间学生课间操问题进行了具体探讨，结合同学们宅家期间的生活学习特点，年级每天上午下午两节课后分别组织学生进行课间操和眼保健操，年级体育组老师承担起了直播任务，并于本周一正式开始线上直播。 

随着课间操直播开始，同学们纷纷站立起身，跟着《Dangerous》富有律动的节奏，抬腿、转体、跳跃、伸展，直播老师不时提醒着动作要领，同时鼓励同学们在家要适当进行体育活动，提高身体活力和机体免疫力。 

同学们日常使用电脑、手机等上课，用眼强度大，如果眼部得不到有效放松，很容易导致视力问题。眼保健操直播过程中，老师不仅带同学们做眼保健操，也提醒同学们注意健康用眼，上完一节课后要向远处眺望一会，要坚持做眼保健操，同时在室外不要揉眼睛，做眼保健操前要洗手等。同学们上了两节课后眼睛都有点疲劳，自觉地伴着节拍做起了眼保健操。

在延迟开学的大背景下，线上课间操和眼保健操除了能够放松身心、提高同学们的学习效率之外，还可以增强同学们的身体抵抗力、增长卫生防疫知识，对保证同学们的身体健康、促进同学们的全面发展具有重要作用。相信通过坚持运动做操，2018级全体同学必将以一个健康活力、激情满满的状态昂首归来！

编辑 | 张浩 辛太兴 聂金瑞

审核 | 泊立勇